En este blog, vamos a hablar de cómo podemos gestionar el tiempo, teniendo en cuenta que el mismo es uno de los elementos estresores más importantes con el que debemos... leer mas →
La situación mundial de hoy en día nos lleva a hacernos pensar que es lo que estamos haciendo con nuestro tiempo, con nuestra vida y con los seres que tenemos... leer mas →
¿Tenemos los mecanismos idóneos para superar el estrés que nos generan estos convulsos momentos por los que estamos pasando?, ¿Estamos suficientemente preparados para superar estas situaciones? Todo nos indica que... leer mas →
En este blog vamos a intentar dar ciertas ideas para cultivar el hábito de ser feliz. Esta claro que nuestra sociedad, donde la prisa y el estrés dominan nuestros quehaceres... leer mas →
Como hemos visto en blogs anteriores relacionados con el Mindfulness, el triángulo de la atención formado por los pensamientos-sensaciones y emociones es importante para nuestro día a día. Sentir emociones,... leer mas →
En este blog vengo a intentar explicar como regulamos nuestras emociones, al menos las más básicas, porque lo primero que debo indicar que sentir emociones, cualesquiera que sean, siempre es... leer mas →
En este blog vamos a tratar de dar algunas indicaciones prácticas en la realización del Mindfulness, y en concreto como el Mindfulness nos va a servir para gestionar adecuadamente los... leer mas →
Sabiendo la importancia que tiene el Mindfulness en nuestros hijos, alumnos y en general a todos los niños, en este blog profundizaremos un poco más en este asunto. Hablábamos que... leer mas →
En este blog vamos a establecer la conexión entre el mindfulness y los niños, si es viable, si es necesario, y, si se debe o no hacer en beneficio de... leer mas →
Quiero dedicar este blog a analizar, o quizás, a recordar pequeñas nociones o elementos a tener en cuenta que son previos a la práctica del Mindfulness. Como sabemos el Mindfulness,... leer mas →
En el presente blog, vamos a discernir y presentar un pequeño resumen del creciente campo de Intervenciones basada en Mindfulness o conciencia plena, como modelo terapéutico para reducir la vulnerabilidad... leer mas →