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MINDFULNESS, ¿Qué? ¿Por qué? y Cómo de la Actitud Positiva

Curso de Marcos Bocos

 79,90

Online y a tu ritmo

3 módulos

Idioma: Español

Nivel: Iniciación

Acceso ilimitado

Descripción

Este curso te ayudará a lograr una mejor comprensión del qué ?, el porqué? y el cómo? del Mindfulness, hablaremos de la naturaleza del Mindfulness, dándole un toque quizá nuevo desde el punto de vista neurocientífico, cómo nuestro organismo puede tener una transformación vital a través del Mindfulness, cómo funciona nuestra mente, y acabaremos con las prácticas más relevantes del Mindfulness.

Detalles

¿Que me aportará el curso?

  • Estimular, prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, aceptándolos, sin juzgar si son correctos o no.
  • Fomentar la meditación, como arte de vivir en profundidad, no solo durante la meditación, sino extendiéndolo todo el día.

¿A quién va dirigido?

A toda persona interesada en el bienestar, el autoconocimiento y el desarrollo personal.

¿Qué incluye este curso?

Tabla de contenidos

  1. Módulo 1
    1. Bloque A: El mindfulness
    2. Bloque B: El mindfulness y la ciencia
    3. Bloque C: La mente dualista y mindfulness.
    4. Bloque D: Mindfulness y neurociencia.
  2. Módulo II. LA PRACTICA DEL MINDFULNESS.
    1. Bloque A: Elementos a tener en cuenta previos.
    2. Bloque B. La práctica del mindfulness.
  3. Módulo III. RESUMEN.

Además de los contenidos y ejercicios prácticos el curso cuenta con un espacio de debate donde tanto los alumnos como el docente pueden hablar sobre la temática.