Autoestima

DESCRIPCIÓN

La autoestima es una competencia esencial para el bienestar de las personas. Es un conjunto de juicios y opiniones que emitimos sobre nosotros mismos; la valoración que hacemos o el grado de aprecio que sentimos hacia nuestra persona, nuestras aptitudes, nuestras capacidades y habilidades.

OBJETIVOS

  • Detectar el nivel de autoestima actual.
  • Lograr un nivel óptimo de autoestima.
  • Tener herramientas para el autoconocimiento.

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1ª Parte | Radiografía de la autoestima

Objetivo

  • Identificar nuestro nivel de autoestima.

Contenido

  • Definición y desarrollo del concepto autoestima y autoconcepto.
  • Identificar cual es nuestro nivel de autoestima.

Metodología

  • Marco teórico del concepto de autoestima y autoconcepto.
  • Herramienta para valorar nuestro nivel de autoestima en las diferentes áreas de nuestra vida.

2ª Parte | Estrategias para fortalecer nuestra autoestima

Objetivo

  • Convertir en hábitos diferentes conductas que nos proporcionen un nivel óptimo de autoestima.

Contenido

  • Marco de actuación para trabajar nuestra autoestima.
  • Desarrollo de cada conducta.

Metodología

  • Entrenamiento de las diferentes conductas.
  • Herramienta para trabajar las conductas.

3ª Parte | Dinámicas para potenciar nuestra autoestima

Objetivo

  • Identificar nuestras potencialidades.

Contenido

  • Potenciar la autoimagen.
  • Reconocer las potencialidades innatas.

Metodología

  • Potenciar la autoimagen.

EVALUACIÓN

Test rueda de la autoestima.
Feedback idividual y grupal.

DURACIÓN

Teórica y práctica, entre 13 y 15 horas.

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