El Cuerpo | La Bioenergética

DESCRIPCIÓN

No somos mente, emociones y cuerpo. Sino que somos una totalidad en donde los tres elementos no los podemos separar, pues forman parte de un todo que es más que la suma de sus partes, y no solamente uno o dos conforman nuestra existencia, sino los tres. Los conflictos emotivos infantiles no resueltos se hallan estructurados en el cuerpo como tensiones musculares crónicas, que encarcelan a la persona limitando su movilidad y su capacidad de sentir. Estas tensiones deben ser eliminadas para alcanzar la libertad interior. Sin esta libertad, es ilusorio creer que se puede pensar, sentir y actuar y amar libremente.

OBJETIVOS

  • Descubrir, darme cuenta, experimentar, sentir, conocer.
  • Observar que el cuerpo nos engaña. Vivir el momento presente, aquí y ahora.
  • Fomentar el Yoga y la Respiración.
  • Bioenergética, el cuerpo, la expresión y la terapia.

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1ª Parte | La sabiduría del cuerpo

Objetivo

  • Reflexionar sobre nuestra relación con el cuerpo. Descubrir, darme cuenta, experimentar, sentir o conocer.

Contenido

  • Observar como el cuerpo nos engaña.
  • Como integramos nuestro cuerpo.

Metodología

  • Descubrir vivir aquí y ahora. Vivir el momento presente.

2ª Parte | Yoga y respiración

Objetivo

  • Breve historia del yoga ¿Qué es el Yoga?.
  • Fundamentos del Yoga.
  • La Respiración.

Contenido

  • La Respiración, su función fisiológica. Su importancia.
  • La Respiración y las emociones.
  • La Respiración y la energía.

Metodología

  • Elaboración de un dossier práctico de posiciones de Yoga.
  • Análisis de nuestras corazas, entendidas como tensiones somáticas del cuerpo que utilizamos como defensa.

3ª Parte | La bioenergética

Objetivo

  • Reflexionar sobre la Bioenergética como psicoterapia.
  • Conocimiento del lenguaje del cuerpo.

Contenido

  • El cuerpo es la memorización y expresión de las experiencias vitales de las personas.
  • El carácter en Bioenergética. Los tipos bioenergéticos.

Metodología

  • Restablecer la unidad dinámica del cuerpo y mente.
  • Terapias Bioenergéticas.
  • Técnicas Psicoterapéuticas.

EVALUACIÓN

Aprender a respirar.
Valoración del Taller y seguimiento.
Delimitación de nuestra coraza muscular.

DURACIÓN

Teórica y práctica, 10 horas.

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