Llevamos o hemos estado estos días recluidos en casa dado que nuestras autoridades no nos han hecho ver que el confinamiento puede resultar beneficioso para la no propagación del virus... leer mas →
En este blog vamos a intentar poner algo de luz en nuestros pensamientos del día a día, y todo ello porque vivimos momentos históricos, en los que se nos ha... leer mas →
En este blog, vamos a hablar de cómo podemos gestionar el tiempo, teniendo en cuenta que el mismo es uno de los elementos estresores más importantes con el que debemos... leer mas →
En este blog vamos a detenernos por un momento en ver como influye la coherencia del corazón en la coherencia de nuestro cerebro, o también llamada coherencia cerebral. Lo primero... leer mas →
¿Qué nos pasa cuando vivimos afectos al estrés? Cuando vivimos en un estado de estrés constante, el centro del corazón entra en incoherencia y ahoga nuestra capacidad de crear. El... leer mas →
La situación mundial de hoy en día nos lleva a hacernos pensar que es lo que estamos haciendo con nuestro tiempo, con nuestra vida y con los seres que tenemos... leer mas →
¿Tenemos los mecanismos idóneos para superar el estrés que nos generan estos convulsos momentos por los que estamos pasando?, ¿Estamos suficientemente preparados para superar estas situaciones? Todo nos indica que... leer mas →
Vivimos convulsos en un estado de cierta incertidumbre como consecuencia de un virus, que para algunas personas esta siendo letal, y que de alguna forma está cambiando nuestros hábitos de... leer mas →
En este blog vamos a intentar dar ciertas ideas para cultivar el hábito de ser feliz. Esta claro que nuestra sociedad, donde la prisa y el estrés dominan nuestros quehaceres... leer mas →
Como hemos visto en blogs anteriores relacionados con el Mindfulness, el triángulo de la atención formado por los pensamientos-sensaciones y emociones es importante para nuestro día a día. Sentir emociones,... leer mas →
En este blog vengo a intentar explicar como regulamos nuestras emociones, al menos las más básicas, porque lo primero que debo indicar que sentir emociones, cualesquiera que sean, siempre es... leer mas →
En este blog vamos a tratar de dar algunas indicaciones prácticas en la realización del Mindfulness, y en concreto como el Mindfulness nos va a servir para gestionar adecuadamente los... leer mas →